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        <title><![CDATA[  le blog al-67]]></title>
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        <description><![CDATA[]]></description>
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    <title><![CDATA[Bonne année 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-bonne-annee-2013-113973678.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Jan 2013 21:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous souhaite une bonne année 2013, pleine de défits à affronter et à réussir. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cyclo cross de Eckwersheim 30/12/12 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-cyclo-cross-de-eckwersheim-30-12-12-ma-course-113932209.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Dec 2012 10:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernier cylocross de l'année 2012 hier à Eckwersheim. Bonnes conditions météo : passages nuageux, frais, terrain gras mais herbe sèche, qques gouttes de pluie et même du soleil. Forme du jour : pas super, un peu malade. Mal aux jambes des bornes de la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlon LD Wantzenau 30/06/2013 - Liste de l'inscrit]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-triathlon-ld-wantzenau-30-06-2013-liste-de-l-inscrit-112490284.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Nov 2012 21:24:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon les copains, je serai au moins le 1er quelque part puisqu'actuellement le seul inscrit au futur tri LD de la Wantzenau. Chhhuuuutttt encore 7,5 mois et si personne d'autre ne s'inscrit, j'aurai toutes mes chances de gagner l'épreuve. Allez j'ai confiance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlon LD du Verdon --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-triathlon-ld-du-verdon-ma-course-111064465.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Oct 2012 21:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La saison de cyclocross a commencé... celle du triathlon s'est terminée ce dimanche au bord du Verdon. Il a fait beau et bon tout ce week end au bord du lac de Sainte Croix à la frontière entre le département des Alpes de Hautes Provence (04) et le Var... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cyclocross de Bischwiller 30/09/2012 --&gt; podium]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-cyclocross-de-bischwiller-30-09-2012-podium-110724740.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Sep 2012 19:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La saison des cyclocross a repris aujourd'hui. 1ère étape à Bischwiller. Donc direction Bischwiller, à peine à 10km de chez moi. A l'inscription, on me dit "vous êtes nés en 73 donc vous êtes en catégorie Master". Euh non Madame, la licence vaut jusqu'au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gentlement de Retschwiller 22/09/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-gentlement-de-retschwiller-22-09-2012-110591552.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Sep 2012 20:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon filleul m'appelle le 19 au soir pour me demander de participer avec lui. Ben oui, Brice, ça me fera plaisir de rouler avec toi. Donc RDV samedi 14h pour retirer les dossards : N°22. Un bon echauffement, qques consignes et nous voilà prêt. Nous partons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aquathlon du lac Achard 19/09/2012 --&gt; victoire]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-aquathlon-du-lac-achard-19-09-2012-victoire-110591179.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Sep 2012 20:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nouveau RDV de fin de saison, l'aquathon du Lac Achard. On reprend presque les mêmes que la semaine dernière et on recommence. Guest star de l'épreuve Florent Dehon a de grosses ambitions. L'eau du lac est encore bonne, la combi n'est pas obligatoire.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlon CD de Nice 16/09/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-triathlon-cd-de-nice-16-09-2012-110467321.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Sep 2012 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[(photo départ GP D1 hommes à 14h00 - Nice 16/09/2012) Allez pour mon anniv on s'est offert un WE à Nice, et ô chance il y avait un triathlon, donc on s'est inscrit ;-) Météo superbe. Grand soleil d'été, température extérieure +30°C, température de l'eau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aquathlon de Reichstett 12/09/12 --&gt; victoire]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-aquathlon-de-reichstett-12-09-12-victoire-110026955.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Sep 2012 20:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4è édition. Tous les favoris étaient là. Les 3 vainqueurs des 3 dernières éditions (Florent D., Julien B. ou Olivier B.) ont defendu chèrement leur titre, des pros étaient venus spécialement (Michel O., Karen D., Olivier P., etc...) alléchés par une grille... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlons de Colmar 09/09/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-triathlons-de-colmar-09-09-2012-110027550.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Sep 2012 21:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Météo magnifique pour ce dimanche. T° de l'eau 21°C. Triathlon découverte le matin : des distances version ancien promo (500-20-5). J'ai pris le départ sans combi, et je sors de l'eau avec une minute de retard sur la tête de course. En vélo je ne suis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Embrun 2012 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-embrun-2012-ma-course-109779607.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Sep 2012 19:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petit retour sur ma course 2012. Chaud très chaud depuis qques jours, les organismes étaient déjà affaiblis avant la course. La veille, briefing en plein cagniard, c'était insupportable, on suait à grosses gouttes. Le 15 Août au petit matin, à 5h en allant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Embrun 2012 J-10]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-embrun-2012-j-10-108817090.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Aug 2012 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1059 inscrits au 03/08/2012. Et parmi eux, 6 triathlètes de l'ASPTT Strasbourg Tri : - Florent DEHON - Eric MATHIEU - Michel OSSOLA - Jean-Marc SCHOEN - Pierre SCHWARTZ - et moi. Egalement beaucoup de copains de La Wantzenau, des habitués de cette coursette.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tri CD Thonon 15/07/2012 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-tri-cd-thonon-15-07-2012-ma-course-108231204.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Jul 2012 09:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dernier week end, cap sur Thonon et le lac Léman pour une découverte d'un nouveau triathlon... le triathlon de Thonon. Arrivés sur place vendredi en fin d'après midi, le ciel menaçait. Dans la nuit de vendredi à samedi il a plu, idem pour la suivante.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tri CD de La Wantzenau 01/07/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-tri-cd-de-la-wantzenau-01-07-2012-107662158.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Jul 2012 23:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le 14 juillet c'est la fête nationale, et le 1er juillet c'est le fête du tri à la Wantzenau. Alors qu'hier il faisait encore un temps caniculaire, voilà qu'aujourd'hui c'est la pluie qui tombe en Alsace en ouvrant les volets. Cette nuit l'orage a grondé,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tri Sprint Grossweier (D) 24/06/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-tri-sprint-grossweier-d-24-06-2012-107660481.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Jul 2012 22:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche c'est RDV au Triathlon sprint de Grossweier. Petit patelin en Allemagne, non loin de la frontière. On y retrouve plein de collègues et copains, et parmi eux du lourd. L'eau du plan est chaude, les beaux rayons du soleil de ces dernires jours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathon CD Trithur le 17/06/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-triathon-cd-trithur-le-17-06-2012-107272436.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 21:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une 1ère gachée par une mauvaise météo, voilà le soleil pour la 2ème. L'organisateur Anselme Millan (ASPTT Mulhouse triathlon) a tout prévu, il fait chaud, le soleil brille et l'eau du barrage est à 18,5°C... impeccable. Départ à 14h15. On est 250... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cyclo centre Alsace 16/06/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-cyclo-centre-alsace-16-06-2012-107271487.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Jun 2012 21:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi dernier course vélo (Pass'cyclisme) par étape du Centre Alsace. Organisé par l'AC Erstein. 1er étape CLM de 3,5km. Mon départ est à 16h05. Je me gare à 15h50, récupère mon dossard in extremis, me dirige vers le départ (ce sera mon echauffement)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tristar Cannes 29/04/2012 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-tristar-cannes-29-04-2012-ma-course-104538506.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 May 2012 21:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[★☆★ 356 ★☆★ A 3 semaines de Lanzarote, ça nous paraissait interessant de participer à une épreuve avec un peu de denivelé, et le tristar cannes 1ère édition tombait bien. Le site se prête bien à une épreuve de masse. A coté du palais des festivals, le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GP de Durrenbach 09/04/2012 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-gp-de-durrenbach-09-04-2012-ma-course-103199161.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Apr 2012 02:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà ma 3ème course vélo de l'année. Les deux premières n'étaient pas terribles, j'avais déjà mal aux jambes avant le départ. Là ça a été un peu mieux et donc plus agréable. Seulement j'étais enfermé à l'arrière quand le coup est parti au 2è tour, beaucoup... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bike and Run de La Wantzenau 19/02/2012 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-bike-and-run-de-la-wantzenau-19-02-2012-ma-course-99696502.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Feb 2012 21:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est 1er départ de l'année a été pris ! L'hiver est presque passé et les compéts reprennent. Et forcément il fallait y être pour se tester. Je n'avais jamais participé à cette course, car dans l'organisation pendant 2 ans puis hors service pour cause... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[cyclo cross de Eckwersheim 26/12/2011 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-cyclo-cross-de-eckwersheim-26-12-2011-ma-course-95926584.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Jan 2012 11:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est dernière course de l'année effectuée. Ce fut une journée douce. Pas très froid, pas de pluie. Il avait pas mal plu ces derniers jours, donc le terrain était bien gras par endroit. Technique... c'est le mot qui caractérisera ce parcours. Pas mal... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Corrida d'Illkirch 11/12/2011 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-corrida-d-ilkirch-11-12-2011-ma-course-92077091.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Dec 2011 18:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui c'est le 10km sur route de Illkirch. 0°C, temps et routes secs. Pas mal de copains sont là. Départ vague 1 à 9h30. Chrono final 38'58" (temps officiel). Classement final 90è. Bravo à mes potes : JPhi Dechristé qui se classe 2ème du 5km et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[cyclo cross de Buhl 27/11/2011 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-cyclo-cross-de-buhl-27-11-2011-ma-course-90638389.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Nov 2011 23:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir chauffer les cuisses en tant que vélo ouvreur sur le bike and run de Ober', me voilà sur la ligne de départ du cyclo de Buhl à coté de Guebwiller. Super météo ce dimanche après-midi. Jean-Marc Bentz m'a prêté son vélo de cyclo-cross, chouette.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Nice-Cannes 20/11/2011 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-marathon-de-nice-cannes-20-11-2011-ma-course-89474403.html]]></link>
    <guid>https://al-67.over-blog.com/article-marathon-de-nice-cannes-20-11-2011-ma-course-89474403.html</guid>
    <pubDate>Mon, 21 Nov 2011 21:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec quelques collègues de boulot, nous voilà au départ de la 4è édition du Marathon des Alpes Maritimes. D'après le speaker il y 11000 athlètes sur la prom' des Anglais pour en découdre avec le bitume. Il doit faire 12°C, le soleil monte doucement dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[cyclo cross de Aschbach 13/11/2011 --&gt; ma course]]></title>
    <link><![CDATA[https://al-67.over-blog.com/article-cyclo-cross-de-aschpach-13-11-11-ma-course-88631356.html]]></link>
    <guid>https://al-67.over-blog.com/article-cyclo-cross-de-aschpach-13-11-11-ma-course-88631356.html</guid>
    <pubDate>Sun, 13 Nov 2011 19:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche direction le Nord de l'Alsace pour le cyclo cross de Aschbach. Comme vendredi dernier temps sec mais frais, à peine +5°C. Sur place je retrouve mon collègue Christophe Fischer et le boss de l'OPAL Jean-Marc. Mon père est là pour assister à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Alain]]></dc:creator>
    </item>
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