Cross de Brumath 01/03/08

Publié le par Alain

Ce matin après la piscine j'ai fait 50 bornes de vélo sur du plat mais le vent et la pluie ont bien durci mes jambes. Le but était de participer en état de fatigue (et c'était très réussi !) au reste de la journée.

Cet après midi, le temps a été clément (il n'a pas plu) mais le vent a continué à souffler.

La course s'est déroulée en 1 boucle moyenne + 3 grandes boules + 1 tour de stade. Total 9,250 km.

Le départ était donné à 16h00 face au vent (en pleine tête pendant 400m), terrible il a fallu lutter pour avancer. Je prends les rennes de la course (départ canon comme d'hab), talonné par un gars planqué dans mon dos. La course était réservée aux agents hospitaliers Alsace-Moselle. Je reste devant à peine 1 tour et me fait dépasser par le drafteur de Sarreguemines, je reste dans sa roue qques temps. Fin du 2ème tour, encore un qui me reprend (petit mais costaud), là les jambes font bien mal. Encore 2 tours à tenir. Un peu plus loin 2 autres me mettent le grappin dessus et là aussi je dois laisser passer doucement. Alors que le 3ème s'éloigne, l'écart stagne sur le 4è et réduit même sur la fin mais je n'arrive pas à le chercher. J'ai couru avec les Mizuno (pour ne pas salir les autres chaussures) et comme d'hab une vilaine ampoule s'est déclarée dans le creux du pied gauche à mi-course quand la transpiration a commencé à faire son effet.

Ah le cross c'est pas pareil que la route; terrain accidenté donc attention où tu mets les pieds, virages nombreux donc relances à assurer.

Mon résultat : 5è en 36'51" --> suis content.

Audrey a couru aussi je n'ai pas les résultats.

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Publié dans Courses

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B
Iron'Mich mets un bonnet samedi sinon tu vas trop freiner devant moi...j'vais être obligé de te pousser dans les cordes... (lol)samedi on joue Shark Attack (les dents du père)iron'buzz
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M
Allez Les Buzz Alles Les Buzz Allez Les Buzz Allez Les Buzz Allez Les Buzz Allez Les Buzz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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B
A midi CàP : ettirements + 20'  échauffement8 x 1'30  allure 400M R=1'30 en trottinant (les 2 derniers en acide, les genoux montent beaucoup moins bien!)ça passe mais je suis cuit! 15' pour récup en ultra souplesse et ettirements
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A
Allez Thierry, Allez Thierry !!!!Tu appels ton doc qui te le prépare gratoss, tu le récupères et c'est parti pour le show de buzz plus rapide que l'éclair.On ne va quand même pas se laisser faire par les instances du sport qui ne veulent plus des triathlètes sur les routes. Peut-être fait-on trop d'ombre aux Kényans. Bon Ludo à bien progressé c'est vrai...!Mais toi aussi Buzz et on veut le voir sur la piste ! C'est la bonne course pour se tester après l'hiver. Faire le 5km c'est trop nul pour qui veut participer au Challenge France.Buzz... on compte sur toi et sur Marc L, pour vous joindre à la FFFC.
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M
Mais si cherche ton certif et vien avec nous !!!! Lol
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