Semi marathon de la Wantzenau 19/03/2006

Publié le 19 mars 2006 par Alain

Aujourd'hui comme prévu, super temps printannier pour le 21,1 de la Wantzenau.

Température à 9h30 environ 5°C, pas de vent et beau soleil. Route sèche et 850 personnes au départ.

Sont présents de nombreux Triathlètes Wantzenauviens, prêts à en découdre avec le bitume... Audrey, Isabelle, Christine, Anne-Laure, Denis, Ludovic, Christophe W, Christophe K, Stéphane W, Yves, Fabrice, Didier, André C, Hugues, André D, Olivier, Gautier, Jean-Marc R, et moi... j'espère n'avoir oublié personne. Soit un total de 19... Bravo à tous.

A 10h pile Fernand Kolbeck donne le départ de l'épreuve. Je part avec Didier et André. Didier me dit encore en plaisantant "ça part qd même moins vite qu'un 10km"... verdict 3'51" au 1er km --> trop vite, on ralentit un peu. On court ensemble jusqu'au km 5, où André se décide à accélérer un peu en emmenant Ddier. Moi je décide de ne pas suivre, ils sont plus fort. Didier prend un peu d'avance, une quinzaine de mètres. Puis je prends un train qui passe et je m'accroche pour revenir dans ses pieds. Une nouvelle fois je décide de laisser filer. Didier a choper un groupe avec les 2 premières féminines et s'en va doucement jusqu'à me prendre 150m. Je passe au 10èkm en 41'28" (moy. 4'09" au km), salut à Moha en passant (pas mal je ne suis pas loin de mon meilleur temps... vais-je le payer par la suite ?). Je dois récupérer un peu, je suis trop haut dans les BPM, 175. Arrivé au chateau de Pourtalesse, j'ai toujours Didier en ligne de mire, et je sens que l'écart se réduit malgré mes temps au km qui augmentent. Au 12èKm je croise Eric à son poste de signaleur, Didier n'est plus qu'à 75m. Au 13èKm, je croise Richard qui nous a bien soutenu pendant toute la course, Didier n'est plus qu'à 30m. Quelques mètres plus loin ça y est, la jonction est faite, "Allez Didier", une petite tape amicale pour le remotiver et on continue. Au 15èkm je croise Yann, lui aussi à son poste de signaleur. J'ai emboité le pas à un goupe de 5, pour me relancer. Je les tiens jusqu'au 17èkm, puis j'ai décroché pour ne pas me griller. De plus j'ai une belle ampoule sous le pied gauche qui se fait de plus en plus sentir. Du 17è au 19èkm je décide de récupérer un peu. Au 18èkm je regarde mon chrono et pense encore pouvoir passer sous 1h30. Un peu avant le 19è je prends l'aspi d'un courreur mas je ne tient pas longtemps. Surprise au 19,5èkm notre ami Stéphane Wolff me dépose comme une mine et je ne peux rien faire d'autre que de l'encourager... il a très bien géré sa course pour finir comme ça ! Mon frère me récupère au 20èkm et me motive, je fais la grimace. Arrivé dans le stade je donne ce qu'il me reste pour finir avec les pieds en feu.

Je suis content de mon temps 1h30min 55sec (presque 2 minutes de moins qu'en 2005), même si ma course n'a pas été un exemple de constance (je ne veux être l'exemple de personne... c'est comme ça que je fonctionne). J'ai aussi fait l'erreur de partir en chaussures neuves... cause de mes ampoules.

BRAVO à Tous.

Ci-après mes temps au kilomètre,

km	Temps	FC max	FC moy	km	Temps	FC max	FC moy
1	03:51	167	159	12	04:31	170	168
2	04:01	172	170	13	04:32	171	167
3	04:05	175	173	14	04:20	175	173
4	04:08	174	173	15	04:02	177	175
5	04:10	174	173	16	04:26	178	176
6	04:02	178	176	17	04:22	177	174
7	04:16	176	174	18	04:20	177	175
8	04:17	174	172	19	04:38	176	173
9	04:27	172	169	20	04:44	175	171
10	04:11	176	173	21	04:34	180	171
11	04:35	176	169	21,1	00:22	180	179

				TOTAL	01:30:54
				Moyenne	04:18		172