15km Roeschwoog 2008 --> Détails

Publié le 24 février 2008 par Alain

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SIEGEL

Alain

00:59:35

03'58''33

15.10

1973

SEM

Bon après la bonne tarte flambée d'hier soir et cette magnifique journée de dimanche qui a largement contribué au beaux sourires de tous les concurrents de notre R&B (et bravo à Audrey et Hélène qui deviennent Championnes d'Alsace de R&B en équipe féminine sur CD 22km),

j'en viens à mon petit résumé de mon 15 d'hier :

Départ en 3ème ligne, donc juste derrière les tous bons. Durant les 300 1ers mètres il a fallu jouer un peu des coudes pour se faire un petit chemin et ne pas perdre du temps (si dur à gagner). Je passe au 1er km en 3'45", c'est rapide mais c'est comme d'hab. 2è km en 7'27", donc encore plus rapide que le 1er kilo. On vient de sortir du village depuis 500m et là se profile la longue portion jusqu'au prochain bled. Autour de moi pas de changement, les personnes sont stables et je progresse à bonne allure. 19'05" au 5èkm c'est bien, je sais que j'ai de l'avance sur mon objectif et que je pourrai gérer un coup de moins bien éventuel. Bertrand Hellbourg me rejoint au 6èkm. Je ne l'accroche pas pour ne pas me flinguer cependant l'écart ne progresse pas vite (environ 10-15 mètres au km). Entre les 5 et 10è km il a qques petites bosses (digues) à négocier aux mieux ce qui induit un peu de perte de temps, maitrisé. Là passage au 10ème km se fait en 39'15" --> je n'ai jamais couru aussi vite; je suis en avance de 1'45" sur objectif et il reste 5 km. Là, même si les jambes commencent à être bien lourdes, ça sent le bon coup. A partir de là il faut gérer chaque kilo, accroché tous ce que je peux, serrer les dents et ne pas exploser non plus. Le speaker basé au km14 m'indique que je suis sous l'heure en gardant ce rythme, mon chrono est à 55'50". Il reste donc le dernier km à tenir en moins de 4'10"; 500m jusqu'au village et ensuite 500 autres où je jette mes dernières forces jusqu'à la ligne de la délivrance. Je vois enfin mon chrono de 59'35" et là grosse joie bien sur.

Mes temps de passage :

km	Temps de passage
1	3'45"
2	7'27"
5	19'05"
6	23'05"
7	27'05"
8	31'07"
9	34'10"
10	39'15"
14	55'50"
15	59'35"

Autres résultats club : --> BRAVO à TOUS !!!

15 KM

Scr.	Nom	Prénom	Temps	Moy/Km	Km/H	Nais	Cat	ClCa
44	HELLBOURG	Bertrand	00:58:51	03'55''40	15.29	1964	V1M	12
56	SIEGEL	Alain	00:59:35	03'58''33	15.10	1973	SEM	32
183	BELFACI	Ahmed	01:08:03	04'32''20	13.23	1964	V1M	70
264	NEUROHR	Christian	01:13:16	04'53''06	12.28	1964	V1M	104
361	PARMENTIER	Isabelle	01:21:34	05'26''26	11.03	1960	V1F	16
370	KAPPLER	Christine	01:22:35	05'30''33	10.90	1954	V2F	12