Reconnaissance parcours vélo Challenge Niederbronn 2008

Publié le par Alain

Le plus pratique est de se garer sur le parking du Leader price qui se situe au niveau du 2ème rond point de Gundershoffen en direction de Niederbronn.

De là on se dirige vers Gumbrechtoffen pour prendre le circuit et rejoindre le point de départ à Mouterhouse. 
Gumbrechthoffen-Zinswiler : 4km qques petites bosses, on peut tirer du gros
Zinswiller-Baerenthal : 10km route étroite et sinueuse en faux plat montant, on doit tirer du gros
Baerenthal-Mouterhouse : 5km route bien large avec qques bosses, on doit tirer du gros
Mouterhouse-Lemberg : 6km route large, d'abord 1km le long du lac, puis 2 parties, la 1ère en montée douce (gros braquet), et enfin la 2ème plus abrupte (petit braquet vivement recommandé). D+200m.
Lemberg-Goetzenbruck : 4km route large. La sortie de Lemberg se fait en montée 0,5km à 7%, l'entrée dans Goetzenbruck se fait en descente raide 1km à 7%, puis gros virage à gauche pour rejoindre Mouterhouse, Là petit coup de cul à négocier avec prudence pour ne pas se brûler les jambes.
Goetzenbruck-Mouterhouse : 6km, le panneau fin de village indique le début de la descente (2km) sur une route étroite (4m) avec des virages en aveugles et un revêtement changeant donc attention danger potentiel. Arrivé en bas, encore 4 km en bosselettes jusqu'à Mouterhouse et on doit tirer du gros. On est au km 16,5.
Mouterhouse-Baerenthal : voir plus haut.
Baerenthal-Philipsbourg : 5km. La sortie de Baerenthal se fait en montée à bien négocier aussi sur 2km (petit braqué). Puis belle descente 1km pour récupérer. Pour le reste succession de bosselettes jusqu'à Philipsbourg. Au croisement gauche-droite et direction Dambach.
Philipsbourg-Neunhoffen : 5km de route étroite, sinueuse et en faux plat montant puis bonne descente en entrée de Neunhoffen (on passe devant la maison de la famille Carbon'Sam) qui fait du bien aux jambes - phase de récupération à 40km/h.
Neunhoffen-Jaegerthal : 5km de route sinueuse. En faux plat montant. Attention aux 1ères bosses en sortie de Dambach.
Jaegerthal-Niederbronn (au 2ème tour) : 6km jusqu'à l'arrivée. Après le croisement ça monte tout de suite avec plusieurs paliers sur 3km jusqu'au sommet D+90m. Puis plat sur 1,5km. Puis grosse descente vers l'arrivée attention 2 dos d'âne dans la rue à bien négocier.
Jaegerthal-Reichshoffen : 5km de bosselettes sans difficultés. Le profil est plutôt en descente donc on tire du gros. On longe le plan d'eau de Niederbronn.
Reichshoffen-Gundershoffen : Pas de difficulté, quelques passages par secteur pavés à Reichshoffen, puis piste cyclable sur le coté de la route pour arriver à Gundershoffen avec une légère descente jusqu'au feu rouge qui nous ramène à droite vers notre point de départ.... Leader Price.

Donc 4 parties sur le circuit :
1) la boucle Mouterhouse-Mouterhouse : grosses bosses à bien négocier
2) la partie Nord Mouterhouse-Jaegerthal : succession de montées-descentes
3) la partie Sud Jaegerthal-Baerenthal : Roulant sauf tronçon entre Gumbrechthoffen et Zinswiller
4) la sortie vers Niederbronn : attention les vélos, ça va faire mal.

Pour le ravito d'après reco il y a un restau sympa à Nierderbronn, justement situé sur le parcours au sommet de la montée entre Jaegerthal et Niderbronn... rustique avec une carte variée... avec une choucroute de Mémé :
http://www.resto.fr/fr/Alsace/restaurant.cfm?restaurant=restaurant-la-ferme-mellon_11646

La suite bientôt en ligne.

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toutes infos sur le parcours :
http://www.triathlon-challenge-france.com/html/index.php?page=3

présentation vidéo de l'épreuve et du parcours :
http://www.tvcristal.net/tvcristal/index.php?option=com_remository&Itemid=73&func=fileinfo&id=90

Invitation de l'organisateur pour reco parcours cap le 23/03/2008 :
http://www.triathlon-challenge-france.com/html/index.php?page=1b&page_id=1743
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Publié dans Training vélo

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M
Hey Buzz faut venir dimanche, on va se faire exploser tellement on va partir comme des bourins !!! LolNon humour, getion de course sera la maitre mot...4'15 au kilo du km 1 au Km 21,1. ça c'est de la régularité en perspective...
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A
Salut Buzz,je comprends donc que tu ne feras pas le semi dimanche... dommage. Alors effectivement profites de la météo calme et ensoleillée pour faire la reco et fais moi un retour de tes impressions.Bon WE.
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B
J'ai l'impression que beaucoup ne savent pas qu'il n'y a pas piscine demain...ça laisse du jus pour dimanche...Aujourd'hui séance courte de CAP 2 x 13' allure cool 5'/Kilopuis série de 30'/30' mais manque de pèche...pas assez d'entrainement cette semaine?La semaine dernière j'avais 8h30 au total avec une sortie vélo costaud, cette semaine ce sera la moitié...Mon manager habitant Gumbrechtshoffen, il fait du vélo le diamnche et connait bien le parcours challenge...je lui ait présenté ton CR...il m'a répondu qu'il était juste, complet et conforme à la réalité et qu'il n'y a qu'à le faire régulièrement à l'entrainement.demain on annonce grand beau avec 17° l'AM... je prépare le vélo...A+FFFC
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I
j'ai rien comprie mais bon je vais essayer de ratraper le temp perdu en natation sur le vélo
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A
No prob buzz,lors de la prémière série, 500m pour moi, Yves a pris le chrono. Mettons 8' par ex. Il en a déduit le temps de réf pour le 1500m en multipliant par 3. Le nageur devait donc faire 24' pour être dans les clous. Si plus alors pas bon, si moins alors bonne gestion de l'effort.Pour vous il a fait le ratio qui va bien pour passer du 400m au 500m puis au 1000m : x1,25 =  x2 (+/- 1 à 2 secondes).Capito amigo ?
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