Séance natation du 12/04/2006

Ce soir Test 3000m en bassin 50m.

Temps de passage aux différents 500m

500m	1	2	3	4	5	6	total
temps	9'00"	9'09"	9'14"	9'21"	9'35"	9'29"	55'51"

Respiration 3T calme sans taper dedans comme un malade. Nage avec amplitude. Même rythme sans acoups mais une dérive s'installe doucement. La monotonie gagne sur la fin. Pas de pause entre les 500m.

100m brasse + dos pour retour au calme.