Volume piscine
Pour mon début d'année 2007 je vais augmenter mon volume piscine. De 2 séances (~2h) je vais passer à 3. Ceci pour me bâtir un peu plus les épaules et pouvoir soutenir un meilleur rythme plus longtemps. Il s'agit aussi de trouver une nage plus efficace et donc moins gourmande en énergie.
Les points à corriger sont nombreux, mais parmi eux :
1) poser la main loin devant
2) lever le coude
3) sortir la main loin derrière
L'objectif en natation n'est pas (ou n'est plus) de pousser l'eau derrière soi pour avancer pais bien de s'y appuyer afin d'aller vers l'avant. Vous devez chercher à planter votre main le plus loin possible devant votre tête, et prendre appui sur l'eau (comme sur un mur), afin de faire passer tout votre corps par-dessus. Cette prescription vous semble sans doute très utopique du fait de la grande fluidité de l'eau et pourtant ceci doit être l'image du mouvement que vous devez avoir à l'esprit."