Duathlon de Betschdorf 07/05/2006
Petit résumé rapide de ma course :
Echauffement 10'00 en vélo + 10'00 course à pied
Distance de la course : 1er cap : 9km (en 3 boucles) / vélo : 40km / 2ème cap : 4,5km (en 2 boucles)
Temps : gros soleil, température : 30°C, vent ~20 km/h
Parcours cap : plat, parcours vélo vallonné sur 20km puis plat sur le reste.
Départ 1er cap assez rapide, 1er tour en 11'10", 2ème passage en 23'10", et arrivé au parc à vélo en 35'10 (à ce rythme j'aurais explosé mon temps sur 10km... j'étais apparemment en forme). Je fini à environ 20mètres d'E. Lehmann
Je fais une bonne transition, pas de perte de temps, sauf pour mettre mes cales dans les pédales (3-4 secondes de perdues).
Je parts en vélo sur le petit plateau et je mouline jusqu'à la sortie de Betschdorf. Là j'ai déjà repris Estelle. Ensuite ça descend et j'ai mis le gros. La première partie est ponctuée de quelques belles bosses que je passe sur le petit plateau pour ne pas taper trop dedans. Les faux plats je les passe sur à l'aise sur le gros. Ce qui n'arrange pas les choses c'est ce fichu vent de face, et on a beau tourner il est toujours de face. Je rattrape les concurrents assez facilement, c'est bon pour le moral. Au km7, ah ben c'est Ludo "coucou". Il faut emmener gros mais ne pas se mettre dans le rouge tout le temps. Mon prolongateur de triathlète m'est très utile. Là d'un coup il y un trou, Il n'y a plus 100 personnes devant moi et ceux qui sont devant ne sont pas les moins bons. Je vois 4 vélos au loin (environ 500 mètres) et puis plus rien. Je me dit qu'il faut le chercher. GAZ. Au km 25 entre Koenigsbruck et Soufflenheim, j'y suis... je les double un par un. Et puis j'en vois encore d'autres... allez GO au boulot. Je rentre sur la file de quelques cyclistes et là Ô surprise, c'est Thierry que je reprends "coucou". Mais bon, on est pratiquement arrivé à Betschdorf, il faut commencer à gérer pour la prochaine cap. Les écarts ne se creusent plus.
Deuxième transition... nickel, pas d'erreur et pas de crampes.
Par contre j'ai soif, donc je m'arrête en sortie du parc pour boire un verre complet. Ma foulée n'est pas mauvaise mais je vais forcément moins vite qu'au début. Thierry me reprends très rapidement "re-coucou" et s'éloigne à vitesse grand V. Bon moi je ne peux accélérer, et je dois tenir mon petit train. Je me fais encore dépasser par quelques courreurs (peut-être 6 ou 7) dans le 1er tour. Et j'ai ensuite conservé mon rang dans le deuxième tour pour finir pas trop mal.
Voilà : résultat 30ème de l'épreuve, et surtout chose incroyable pour moi --> 16è temps vélo. Je suis bien sur content de ma performance et de mes transitions.
Mes temps : 1er cap en 35'48" (39è) / vélo en 1h09'47" (16è) / 2ème cap en 21'34" (43è) --> total : 2h07'09".
Dimanche prochain, je serai sur le tri de Metz (CD).