Séance natation du 12/11/2005

Ce matin 8h00, piscine de la Robertsau, Groupe 1.

Yves nous a fait le programme ci-après (durée 1 heure) :

- 3x(100m crawl+100m brasse ou dos+100m jambes) --> 900m

- 6x(25m crawl 1bras+25m rattrapé+50m crawl) --> 600m

- 5x(50m crawl 2T+3T+4T+5T+6T, D1') --> 1250m