Séance natation du 23/01/2006
Ce soir, test natation sur distance IRONMAN...
En fait je suis parti pour faire mes 2000m, et j'ai enchainé pour finir à 3800m. Sans forcer j'ai nagé régulier toujours en 3T. Après les 2000m, je me suis dit encore 500m pour la route... et ensuite on va jusquà 3000m et après on se dit bon on n'est plus très loin de la distance IRONMAN alors zou. Et puis il n'y avait pas trop de monde dans le bassin (environ 10 brasseurs et 3 mixtes) donc c'était l'occasion d'aligner les longueurs. J'ai fini sans douleur, sans avoir donné le maximum, en essayant de tirer loin devant et pousser loin derrière, et en me forcant à battre quelques fois des pieds (jusqu'à 50m parfois). Mon chrono au poignée je vérifiais mes temps de passage par palier de 500m sans pause.
Pour finir j'ai pris du plaisir à suivre les autres avec la petite brasse pépère sur 200m... on se laisse glisser doucement et on embête un max les satannés crawleurs.
Il est clair pour moi que ce n'est pas à reproduire à toutes les séances, mais il était interessant de savoir combien et dans quels conditions.
Total de la séance : 4000m
--> demain test distance IRONMAN sur vélo
--> après demain test distance IRONMAN en cap