Séance stade 15/02/2006

Retour sur la piste après 7 jours de pause forcée, humidité et beaucoup de vent :

4km échauffement ~21'00"

puis avec Christophe et André série de 400m rapide + 200m récup

Je n'ai pu faire que 7 répétitions :

N° série	400m	R200m
1	1'20"	1'41"
2	1'18"	1'45"
3	1'21"	1'59"
4	1'24"	1'51"
5	1'28"	1'55"
6	1'24"	1'54"
7	1'25"	2'05"
8	-	-
9	-	-
10	-	-

11'05" Retour au calme.

Bilan : 10,4km durée totale 54'37"

Ah ce n'est pas encore ça, mais bon fallait que je reprenne l'entrainement.