Séance piscine du 04/04/2006

Publié le 5 avril 2006 par Alain

De retour dans un piscine avec des angles droits...ça change.

Petite séance pour le reprise :

450m Echauffement

250m NC [5x(50m, D1')], --> 47" au 50m

500m PB [5x(100m, D2')],--> 1'35" au 100m

450m Plaquettes [3x(150m, D2'45"),--> 2'20" au 150m

600m Plaquettes+PB [3x(200m, D3'45"),--> 3'15" au 200m

250m NC [5x(50m, D1')], --> 47" au 50m

100m Récup

TOTAL de la séance 2600m, durée environ 0h55.