Séance stade 22/02/2006

Stade de la Wantzenau,

20'00" échauffement --> ~3400m

1000m --> 3'53" R200m (Thierry donne le tempo)

2000m --> 7'37" R200m

1000m --> 3'48" R200m

10'00" Retour au calme --> ~1400m

Total de la séance : ~ 9,4km --> ~ 50'00"