Séance natation du 08/04/2006
Natation club bassin 25m
600m echauffement [2x(200m crawl dos + 100m NC)]
600m éducatif [6x(25m polo+25m NC+25m ratrappé+25m NC)]
500m plaquettes+PB
500m crawl PB [5x(100m, R10")]
500m crawl [10x(50m, R10")]
Récup brasse + jambes avec palmes