le blog al-67

Hier dernière grosse sortie club avec bosses et roulage. J'arrive au bout de mon cycle d'entrainement et je sents le besoin de repos surtout lors des ascenssions où je deviens un peu limite. Mais je suis tout de même largement moins cassé que l'an dernier...

Belle course nocturne de 12km qui sillonne les rues d'Obernai. Comme l'an dernier le public était là pour assister au spectacle des qques 2500 participants avec départ en vagues de 500 espacées de 3 minutes. Je suis dans la vague 3, départ à 22h06. Pas...

La liste des inscrits a évolué : au 19/07/07 il y a 589 inscrits. Ont-ils accepté les dépassement de délais pour cause d'affluence insuffisante ?? Sinon ma préparation continue : -Samedi matin bonne sortie vélo avec Ludo, Kalicut + Zuflurt, 130 km à 30km/h...

A peine 520 inscrits cette année pour la 24è édition. Comparé aux 922 de l'an dernier je crois que je vais me rerouver souvent isolé sur le parcours vélo... personne devant...personne derrière...heureusement je connais le parcours. http://www.embrunman.com/...

Enorme ce qu'a fait Jaja à Zurich : http://sport.france2.fr/stade2/index-fr.php?date=2007/06/24&id_article=786

c'était du Rapido... Aujourd'hui je passe du très long au très court. J'ai participé au tri Sprint de Mulhouse. Nous étions une dizaine du club à avoir fait le déplacement. D'après le speaker ils ont affiché complet, puisque personne ne pouvait plus s'inscrire...

Quelle Challenge Roth Alain SIEGEL Startnummer: 2073 Nationalität: FRA Verein: SG WANTZENAU TRIATHLON Altersklasse: M30 Gesamtplatz: 468 Platz (AK): 114 classement par épreuve SWIM: 00:58:14 132 1. Wechsel: 00:03:09 BIKE: 05:09:36 261 2. Wechsel: 00:03:23...

Température du parcours natation: 21,9° C (14/06/07) ROTH s'approche, plus qu'une semaine à attendre. L'expérience me permet d'être serein. La distance ne m'effraie pas puisque déjà faite à Embrun. De plus ma préparation a été bonne et j'arrive plutôt...

Mon résultat 2007 : Rang Nom Prenom Club Temps1 Cl_nage Temps2 Cl_vélo Temps3 Cl_cap TempsTotal 67 SIEGEL ALAIN SG WANTZENAU TRIATHLON 00:22:13.80 47 01:25:19.00 71 00:42:13.85 120 02:29:46.65 CONTENT DE MA PERFORMANCE Je m'étais fixé comme objectif de...