Top articles

• Séance natation du 03/01/2006

  03 janvier 2006 ( #Training Natation )

  Ce soir grosse séance piscine, j'ai fini le retour au calme avec des crampes aux mollets. 3T finger in the noze, 5T c'est dur, 7T faut laisser glisser pour moins consommer. Ci-après les temps d'un nageur de milieu de peloton : Exercice N° répétition temps...

• Sponsors, partenaires

  24 novembre 2005 ( #al-67 )

  TRIATHLON --> se dépasser comme seul objectif Si ce sport vous plait, Si vous pensez que c'est un bon vecteur de communication, Si vous souhaitez allier votre image à nos valeurs, vous pouvez nous contacter pour en discuter, ------> http://perso.wanadoo.fr/sgwtri/...

• 21 bleus pour le duathlon de Selestat 11/05/08

  10 mai 2008 ( #Courses )

  Demain aura lieu la dernière édition du duathlon de Selestat. Il parait que le Président actuel quitte le club. Listing des inscrits clubs : (l'animation et l'émulation inter-bleus sont garanties). http://duathlondeselestat.com/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=24&Itemid=33...

• Séance natation du 26/11/2005

  26 novembre 2005 ( #Training Natation )

  Ce matin 8h00, piscine de la Robertsau, Groupe 1. Yves nous a fait le programme ci-après (durée 1 heure) : - 100m crawl+75m dos+50m brasse+25m papillon) --> 200m - 100m crawl+75m brasse+50m dos+25m papillon) --> 200m - 10x(Plaquettes + Pull boy 25m crawl...

• Séance stade du 07/12/2005

  07 décembre 2005 ( #Training Course à pied )

  Ce soir 18h30, Programme de notre coach Thierry Letrange (sachant qu'il y a une course dimanche, les 10km de Illkirch, ce sera un travail de vitesse) : Echauffement 20'00", rythme 5'00" au Km (avec André) Etirements. Puis 10 x 300m rapide avec récup 100m...

• Séance stade du 30/11/2005

  30 novembre 2005 ( #Training Course à pied )

  Ce soir 18h30, pour changer on fractionne : Echauffement 20'00", rythme 5'00" au Km (avec Hugues) Etirements. Puis 5 x 800m rapide avec récup 400m lent (avec André) ci-après mes temps des séries, N° série 800m R400m 1 2'47" ~3'00" 2 2'46" ~3'00" 3 2'49"...

• Séance stade du 14/12/2005

  14 décembre 2005 ( #Training Course à pied )

  Programme spécial récupération de la course de dimanche, bien cool : Ce soir on est un petit groupe de 4 triathlètes à courir ensemble (André, Fabrice, Didier et moi) Echauffement 15 minutes, puis 6 x 1000m rapide (<3'45") R400m (100m marché + 300 trottiné)...

• Séance natation du 03/12/2005

  03 décembre 2005 ( #Training Natation )

  8x400m --> total = 3200m durée 1h10 1) 400m (dos+crawl) 2) 400m (Pull boy, 25m jambes + 25m bras) 3) 400m (plaquettes, crawl chapeau chinois 3T) 4) 400m (Plaquettes + PB, crawl 25m opposition + 25m NC) 5) 400m (crawl, 25m polo + 25m NC) 6) 400m (crawl,...

• Embrunman --> 3800m ou 5000m de D+ ??

  19 juin 2010

  On parle souvent du dénivelé positif du parcours vélo de l'Embrunman. L'organisateur affiche 5000m alors que lors de mes 4 participations je n'avais que 3650m de D+, comme beaucoup d'autres. Une étude a été réalisée et confirmerait les 5000 de D+. Je...

• Embrun 2012 J-10

  05 août 2012

  1059 inscrits au 03/08/2012. Et parmi eux, 6 triathlètes de l'ASPTT Strasbourg Tri : - Florent DEHON - Eric MATHIEU - Michel OSSOLA - Jean-Marc SCHOEN - Pierre SCHWARTZ - et moi. Egalement beaucoup de copains de La Wantzenau, des habitués de cette coursette....

• Corrida d'Illkirch 11/12/2011 --> ma course

  11 décembre 2011

  Aujourd'hui c'est le 10km sur route de Illkirch. 0°C, temps et routes secs. Pas mal de copains sont là. Départ vague 1 à 9h30. Chrono final 38'58" (temps officiel). Classement final 90è. Bravo à mes potes : JPhi Dechristé qui se classe 2ème du 5km et...

• Listing courses 2009

  30 novembre 2009

  01/02 : Interclubs natation 22/02 : B&Run Wantzenau 15/03 : semi de la Wantzenau 22/03 : Dua Still 05/04 : Dua Guebwiller 19/04 : Dua Rixheim 01/05 : Dua de Bernardswiller 03/05 : Dua de Offenbach 10/05 : 10km de Strasbourg 17/05 : Tri Bischwiller 24/05...

• IM Nice 2009 --> les dossards sont attribués

  17 juin 2009

  1194 Ca y est, le jour J approche et les dossards ont été affectés aujourd'hui. Je partirai avec le N° 1194. Mon Check-In vélo est imposé le samedi 27 juin entre : 17:00 – 18:00 Punaise l'organisation est carrément top : voir le briefing en cliquant sur...

• Triathlon CD de Sarreguemines 19/09/10 --> ma course

  20 septembre 2010

  Donc après ma petite course vélo du matin à Zutzendorf, nous déposons nos caisses d'affaires de tri à Sarreguemines pour participer à l'épreuve courte distance. Arrivés à 13h30, on se dépêche de tout préparer et le départ est donné à 14h00 dans une eau...

• IM Frankfort 2011 --> J-26, les vagues de départ

  27 juin 2011

  J-26 et les vagues sont enfin connues. Et j'aurai la chance de partir dans la 1ère vague à 6h45. "Chance" parce que nous ne serons qu'environ 300 (dont 48 MPRO et 25 FPRO) alors que tous les autres partiront en une 2ème vague unique de 2100 partants....

• Niederbronn 2010 : Il n'y aura pas d'Alsacien en vague Elite !!!

  02 juin 2010

  Ci-après le mail que j'ai eu aujourd'hui (02/06/2010) de l'organisateur. Ben mince, je me réjouissais déjà de partir avec les pros et d'espérer jouer avec eux en vélo !!! Punaise ils auraient mieux fait de rajouter les 10 meilleurs Alsaciens de l'an dernier...

• 3ème sortie vélo club 14/03/09 : ça grimpe plus haut

  14 mars 2009

  Départ de la Wantz à 14h00 avec +14°C, temps sec, routes sèches, soleil voilé. Nous sommes encore recouverts de nos habits chauds sauf Claudio avec un maillot à manches courtes ! Toujours enneigés, les flancs de la forêt noire n'ont cette fois pas modifiénotre...

• Triathon CD Trithur le 17/06/2012

  21 juin 2012

  Après une 1ère gachée par une mauvaise météo, voilà le soleil pour la 2ème. L'organisateur Anselme Millan (ASPTT Mulhouse triathlon) a tout prévu, il fait chaud, le soleil brille et l'eau du barrage est à 18,5°C... impeccable. Départ à 14h15. On est 250...

• Nice 2010 --> J-4 dossards attribués

  23 juin 2010

  StNr Family Name First name AGE GROUP NAT Nb inscrits dans l'AG 122 SIEGEL AUDREY F35 FRA 46 1227 SIEGEL ALAIN M35 FRA 631 Ca y est un autre gros morceau se rapproche. Nice sera 1 des gros objectifs de la saison. Me racheter de l'an dernier, me faire...

• Nice 2009 : inscriptions closes

  05 mars 2009

  Les inscriptions pour l'IM de Nice sont closes. La répartition des classes d'age est la suivante : Cl_age Nb PRO Nb Amateurs Nb Total Hommes Slots Femmes Slots Hommes Slots Femmes Slots 18-19 3 2 5 2 1 5 20-24 63 3 1 66 25-29 3 5 248 4 36 1 292 30-34...

• Un hommage à Maxime Walter

  16 novembre 2008

  Jeune espoir du cyclisme Alsacien, Maxime a été arraché à sa famille le 23/09/2008 dans une grande souffrance. Ce n'était pourtant qu'une chute à vélo lors d'une sortie de récup... Allez voir le blog créé par sa famille pour dénoncer les mauvais choix...

• DDF 2009 - on est sur place

  19 octobre 2009

  Ca y est depuis dimanche matin (18/10/09) nous sommes sur place. On passe de +4°C à +30°C. On passe du gris au bleu. On passe du stress au farniente. On se plait bien ici. Je retrouve mes petits plats créoles, carry à toutes les sauces : en 2 jours j'ai...

• 3èmes Interclubs natation 01/02/2009 --> tableau des perfs

  04 février 2009

  Résultats SGWantz 1 2009 Temps estimé Temps réel Qui Classt Points 4x50m 4N 2'38" 2'25"96 9 22 400m NL 5'30" 5'25"20 Charles 9 22 100m brasse 1'35" 1'30"16 Olivier 6 25 100m NL 1'10" 1'06"31 Alain 8 23 100m 4N 1'29" 1'30"29 Ludo 19 12 50m pap 0'37" 0'32"10...

• Embrun 2010 J-7

  08 août 2010

  2010 sera ma 5è participation d'affilée à cette course mythique. L'embrunman nous réserve tous les ans une surprise... grêle, canicule, orage... chacune de mes participations a été marquée par un évènement hors norme. Ma perf a progressé tous les ans,...

• Roth 2008 --> attribution des dossards

  09 juin 2008

  Ca y est les dossards sont attribués (merci Ahmed) : Pour les filles pas de souci elles partent dans la 1ère vague. Pour moi, bonne surprise, cette année je serai bien placé. Donc moins de dépassement en perspective dans l'eau et en vélo. Je ne connais...