Top articles

• Triathlon CD de Gérardmer 06/09/09 --> les photos

  09 septembre 2009

• Triathlon Offenbourg 190709 --> les photos

  20 juillet 2009

• L'année 2008 se termine en glissant

  30 décembre 2008

• Emma sans les roulettes

  15 mars 2009 ( #Training vélo )

  Bon le vélo n'est pas encore en carbone, mais déjà il n'y a plus de roulette. Bravo ma fille.

• Triathlon de La Wantzenau 2008 --> L'article des DNA

  05 juillet 2008 ( #Divers )

  http://www.triathlon-wantzenau.org/spip.php?article337 Quel honneur que le Président m'a fait aujourd'hui dans le journal local "DNA". Serai-je à la hauteur de ses espoirs ? Réponse demain.

• Allo docteur

  09 février 2006 ( #Divers )

  Ce matin je vais voir le toubib car toujours ruhme et gorge + courbatures. Verdict : Etat grippal avec arrêt de 2 jours et antibio pour 5 jours. Il faut rester au chaud et faire dodo. A+ pour de meilleures histoires.

• Entrainement réduit

  08 mars 2006 ( #Divers )

  C'est la deuxième semaine que je n'arrive plus à placer mes entrainements comme d'habitude... je rentre trop tard du boulot. Plus de piscine depuis Mardi le 28/02. J'ai quand même couru 10km hier soir et aujourd'hui.

• 15km de Roeschwoog 2008 --> le résultat

  23 février 2008 ( #Courses )

  59'35" !!!!!!!!!!!!!!! DE LA FOLIE PURE QUE DU BONHEUR !! Thierry y a cru... je l'ai fait ! bientôt le classement et le détails de ma performance pour l'instant faut que je récupère avec une bonne tarte flambée et une bonne bouteille de Riesling.

• BILAN 2005

  06 janvier 2006 ( #Divers )

  Quelques chiffres pour cloturer l'année 2005 et avoir des repères pour 2006. Discipline distance en km heures piscine 111 46 gravière 54 22 vélo 4512 154 cap 904 75 total 297

• Séance natation du 08/04/2006

  08 avril 2006 ( #Training Natation )

  Natation club bassin 25m 600m echauffement [2x(200m crawl dos + 100m NC)] 600m éducatif [6x(25m polo+25m NC+25m ratrappé+25m NC)] 500m plaquettes+PB 500m crawl PB [5x(100m, R10")] 500m crawl [10x(50m, R10")] Récup brasse + jambes avec palmes

• Séance natation du 12/11/2005

  12 novembre 2005 ( #Training Natation )

  Ce matin 8h00, piscine de la Robertsau, Groupe 1. Yves nous a fait le programme ci-après (durée 1 heure) : - 3x(100m crawl+100m brasse ou dos+100m jambes) --> 900m - 6x(25m crawl 1bras+25m rattrapé+50m crawl) --> 600m - 5x(50m crawl 2T+3T+4T+5T+6T, D1')...

• Vidéo Roth 2005

  12 janvier 2008 ( #al-67 )

  J'ai déniché une vidéo sympa d'un relais en 2005. http://www.triclair.com/videos/video-11-le-team-cormoran-relais-a-roth-2005.htm

• JAJA à Hawai 07

  08 juillet 2007 ( #al-67 )

  Enorme ce qu'a fait Jaja à Zurich : http://sport.france2.fr/stade2/index-fr.php?date=2007/06/24&id_article=786

• Vidéo belles nages

  28 janvier 2008 ( #Training Natation )

  Oh punaise encore une bonne vidéo avec des bons nageurs... c'est beau et la musique est nickel. http://www.dailymotion.com/relevance/search/natation/video/x3kcsf_natation_sport Ca parait si simple de nager bien et vite...

• Séance natation du 20/01/2006

  21 janvier 2006 ( #Training Natation )

  Entracte de midi à la piscine de Schiltigheim et au menu : 2000m nage crawl (~38') + 100m brasse (~2') total séance environ 40'00"

• Séance cap 16/02/06

  16 février 2006 ( #Training Course à pied )

  Après le boulot, petit tour de cap, 4km échauffement puis accélération par tranches de 500m et récup 200m Total 10,5km durée 51'22".

• Séance natation du 12/01/2006

  12 janvier 2006 ( #Training Natation )

  Aujourd'hui 12h30 piscine de Schiltigheim (bassin de 50mètres). Je ne suis pas seul, il y a Yann, André C, et Christophe G. 2000 mètres Nage Crawl puis 2 x (50m rapide aller et 50m brasse retour). total séance 2200m en ~41'00"... puis retour boulot

• La course folle... au Marathon d'Athènes 2007

  26 novembre 2007 ( #al-67 )

  Attention au TRAM... en espérant qu'il s'en sorte sans trop de bobo. http://www.youtube.com/watch?v=J2lG6AT8hLw&eurl=http://triattitude.skyrock.com/

• Séance stade 18/01/2006

  19 janvier 2006 ( #Training Course à pied )

  Ce soir c'est Mercredi donc RDV au stade. 13 minutes d'échauffement 5x1000m avec récup 200m (100m marché + 100m trottiné --> 2 minutes) 1) 3'44" 2) 3'41" 3) 3'42 4) 4'00" 5) 3'50" 10 minutes retour au calme + étirements. Total de la séance : 51'30"

• Desente de VTT

  05 février 2007 ( #al-67 )

  Une descente de oufs (merci à Olivier G. pour ce tuyau). Bravo au caméraman qui fait tout en filmant par l'oeilleton !! http://www.koreus.com/media/descente-vtt.html

• CHABAL LE PATRIOTE

  15 septembre 2007 ( #al-67 )

  Bravo Seb CHABAL . Le rosbifs n'ont qu'à apprendre le Français ! http://sport.fr.msn.com/HTML/iframes/i_bloc_player_go.html?g=3f36b4ec-499e-4743-a476-82819acb482e

• Nager nager nager

  07 décembre 2007 ( #al-67 )

  http://www.youtube.com/watch?v=6qjNliYChnQ http://www.youtube.com/watch?v=f6qIhkuzTx0

• 10km de la Corrida d'Illkirch 2006

  11 décembre 2006 ( #Courses )

  J'étais inscrit mais, pour la 3ème fois de cette fin de saison, je n'ai pu prendre le départ car cloué au pieu. Gros rhume, fièvre et maux de tête ont eu raison de mon WE. J'ai transpiré comme jamais et sans rien faire. Dommage c'était l'ultime test sur...

• Séance stade 04/01/2006

  04 janvier 2006 ( #Training Course à pied )

  Programme exécuté ce soir : Echauffement 12'00" 10 séries de 300m rapide (~1'00") + 100m marché-trottiné (~1'00") Retour au calme.

• Niederbronn 2010 : Les Résultats

  14 juin 2010

  Voici les résultats. Résultats Triathlon LD Challenge Niederbronn 2010