Top articles
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Sortie vélo 08/04/06
Au programme Alpe d'huez et Schönbuch Temps idéal pour cette sortie club du Samedi. La température de 15°C nous a permis de rouler en cuissard court. Nous étions 13 au RDV (dont un VTTiste). Départ avec vent dans le dos agréable pour l'échauffement. Après...
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Séance stade 08/02/2006
Stadium Wantzenau 18h15, piste en dégel...c'était un peu le bourbier en s'écartant de la trace idéale. Moi je ne suis pas au top, nez qui coulait toute la journée, maux de gorge. Ce soir André décide de se lancer pour 1 heure à 14km/h... il nous servira...
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Séance natation du 20/12/2005
Ce soir RDV à 18h00 à la piscine avec Jean Marc, ça faisait longtemps que je n'étais plus sorti nager un Mardi soir. Mais comme toutes les piscines seront fermées entre Noël et nouvel an, je me suis forcé à être là. Et pas de bol, la dame de la caisse...
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Triathlon LD Belfort 21/05/2006
Ma course : Distance : 2km de nage en 2 tours, 70km de vélo en 2 tours, 15km de cap en 2 tours Conditions météo : avant le départ quelques gouttes nous tombent dessus. Routes mouillées. Température air autour de 12°C. Température eau environ 16°C. Vent...
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Séance natation du 31/01/2006
Au diner de ce soir on a servi une petite nage de saumon : 500m crawl échauffement (9'17") R1'45" 600m NC (3x200m R30") R50" 600m plaquettes (3x200m R20") R45" 600m plaquettes + PB (4x150m R15") R1'00" 600m PB (12x50m R10") 500m récup NC cool 100m jambes...
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Triathlon Heidelbergman 07/08/2005
HEIDELBERGMAN, Allemagne (CD 1700m,35km,10km) Histoire de se rappeler quelques bons souvenirs, j'ai retrouvé une courbe de l'altimétrie et de la vitesse sur le parcours vélo... je retrouve les 84 Km/h que j'ai atteint ce jour là. Belle course dans un...
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Les moules m'ont crevé
Petite sortie vélo, et pas de bol au bout de 27km, alors que j'empruntais une portion de piste cyclable qui longait une gravière au bord du rhin (derrière Roquette à Beinheim, près des parents à Eric et Yann), me voilà contraint de m'arrêter pour cause...
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Séance piscine du 04/04/2006
De retour dans un piscine avec des angles droits...ça change. Petite séance pour le reprise : 450m Echauffement 250m NC [5x(50m, D1')], --> 47" au 50m 500m PB [5x(100m, D2')],--> 1'35" au 100m 450m Plaquettes [3x(150m, D2'45"),--> 2'20" au 150m 600m Plaquettes+PB...
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Séance natation du 23/01/2006
Ce soir, test natation sur distance IRONMAN ... En fait je suis parti pour faire mes 2000m, et j'ai enchainé pour finir à 3800m. Sans forcer j'ai nagé régulier toujours en 3T. Après les 2000m, je me suis dit encore 500m pour la route... et ensuite on...
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2è séance multi enchainement 09/01/08
Avec Schengele, Fabrice et André, on a remis le couvert malgré la pluie sur le stade de la Wantzenau. Ah ce soir pas de photo c'est dommage, mais encore un bon prg concocté par maître Fabrice (apte pour le BF1). 1) 13 minutes échauff en cap (6 tours de...
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Duathlon de Wintzfelden 11/09/05
Mardi soir j'ai un peu courru puis j'ai nagé et je me suis fait mal au pied droit. Mercredi je boitais, chaque pas me faisait souffrir... et je ne savais pas pourquoi. J'ai consulté un doc, fait des radios et même une echo... verdict : tendinite. Je pensai...
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Séance natation du 14/03/06
Bassin 25m, Echauffement 500m NC --> 9'13" 600m crawl [8x(75m rapide, R30")] --> 1'07" au 75m, R2'00" 600m crawl+Plaquettes [4x(150m rapide, R30")] --> 2'22" au 150m, R2'00" 600m crawl +Plaquettes + PB [2(x300m rapide, R45")] --> 4'52" au 300m, R2'00"...
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Triathlète = mutant
Amis triathlètes.....Révélation, (last night I had a dream) hier soir, comme beaucoup d'autres je pense, j'ai regardé le film "X MEN" (last night I saw a film, Alain 2006). Et là j'ai enfin compris: nous sommes des mutants les copains. Nous sommes une...
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Duathlon des neiges au Markstein le 09/03/08
Vu la couverture neigeuse de ces derniers jours (proche de zéro presque partout), il ne reste qu'à espérer qu'il refasse froid rapidement et que les précipitations tombent... sinon même sanction que l'an dernier! Ce serait vraiment dommage pour les gentils...
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Séance natation du 18/03/2006
Piscine de la Robertsau, bassin 25m, Programme du jour, Echauffement 600m [4x(100m NC + 50m jambes avec planche)] 400m [8x(25m NE rattrapé + 25m NC)] 1500m [15x(100m crawl aérobie limite lactique)] --> ~1'33" au 150m, D1'45" 250m palmes + planche 250m...
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Embrun 2007 J-8
Ca y est le listing est complet : il y aura 824 participants à l'édition 2007, soit 100 de moins que l'an dernier. Ô surprise... j'ai vu sur ce listing que je ne serai pas le seul du club au départ... Sylvain Chopard ose le doublé après Roth, comme moi....
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15km de Roeschwoog 04/03/2006
Ca y est la première course sur route de l'année est derrière nous... mais ce n'était pas du gâteau. Température entre 0 et 1°C, vent assez important, chaussée détrempée, il a neigé pendant toute la course. Cette année le parcours a changé et c'était...
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Semi marathon de la Wantzenau 19/03/2006
Aujourd'hui comme prévu, super temps printannier pour le 21,1 de la Wantzenau. Température à 9h30 environ 5°C, pas de vent et beau soleil. Route sèche et 850 personnes au départ. Sont présents de nombreux Triathlètes Wantzenauviens, prêts à en découdre...
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Triathlon de Bischwiller 03/09/2006
Triathlon Sprint : 750m de nage en piscine de 50m, 22km de vélo, 5km de course à pied Temps couvert avec du vent en vélo. Quelques gouttes de pluie. On est rentré de vacances la veille à 20h00. Le temps de ranger toutes les affaires de dire Bonjour à...
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Séance natation du 06/02/2006
Ce soir j'ai nagé dans le couloir des palmeurs. La coabitation est meilleure qu'avec les brasseurs. Et au fur et à mesure des longueurs il y en avait de moins en moins. On va dire que j'ai nagé presque normalement (hormis les demi tour sur le mur qui...
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Iron man Australie --> Super VERNAY
Un Français vainqueur d'un IM c'est pas rien... bravo Patrick . Et seulement 8500$, à comparer aux 20000€ de Roth ou Embrun. RACE RESULTS 2007 TOP MALE ATHLETES PL NAME NAT SWIM BIKE RUN TOTAL 1 Patrick VERNAY FRANCE 0:48:32 4:29:02 2:48:24 8:06:00 2...
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Sortie vélo 18/02/06
Reprise vélo, Démarrage avec le vent dans le dos sur 30km, et ensuite... Ô misère de misère la tempête s'est levée et j'ai mangé du gros vent avec de la grosse pluie. Je n'avançais même plus à 20km/h. Ce fût une belle galère pour rentrer... épuisé. Distance...
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Niederbronn 2008 plus que 379 places
Inscriptions ouvertes depuis le 25 mai 2007. Aujourd'hui, 22-11-2007: 821 athlètes individuels et 13 Relais Et du beau monde chez les pros : Bringer, Chabaud, Favre, Berlier, Dragsta... manque encore Macca, Faure, Jalabert !!! 1200 places maximum d'après...
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Séance natation du 21/02/2006
Ce soir bassin 25m, 800m échauffement, 14'30" 600m [3x(200m PB, R1')] --> temps 3'20" au 200m 200m [4x(50m NC, D1')] --> temps 46" au 50m 600m [3x(200m Plaquettes, R1')] --> temps 3'10" au 200m 200m [4x(50m NC, D1')] --> temps 46" au 50m 600m [3x(200m...
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Sortie ski de fond du 21/12/07
Nouvelle sortie ski de fond. En bas dans la plaine c'était le brouillard et il faisait -7°C, là à 800m il a fait -2° et grand beau. Pas un chat sur les pistes... super. A un moment sur la piste on a une belle vue sur la plaine, et on voyait bien le nuage...